对于健身，我最推崇的就是古代的太极和印度的瑜伽。但打太极你太年轻，人们好奇的眼光会投向你，在人来人往的公园你也无法安静下来。太极最大的好处，就是对骨关节损害的少，据说它很多动作都是柔和切合人体关节的。最佳的就是对我们全身的经络打通，一个人的气通顺了，血也就会顺，全身气血不拥堵，那里会有堵塞。人之病皆来自堵塞不通。瑜伽最好之处，就是它能调整气息，也是调整气血一种。但有一点基本都在室内，空气阳光是非常重要的。
一个人的生命就像一条牛皮筋，牛皮筋反复的拉直就会产生疲劳，就容易的断裂。人也是如此，长期的疲劳就容易早衰。所以我一向不赞同强烈过量的运动健身，对于自己适度的运动才是最好的。乌龟呆呆地只要晒太阳就是它的运动，但它很长寿，相反蜜蜂不断辛勤的飞动来往，生命却是短暂的。所以，寻找合适自己的运动才是适合自己的。
我每一天都在忙碌，其实在家做家务的运动量就够了，但唯一的缺憾就是不能接受新鲜的空气和阳光。所以适度的室外散步就是我很好的运动。对于跑步，现在越来越多的人开始接受这样的运动，路上越来越多的人在跑步，看到时会有想加入的欲望。但对于我每天运动量这么多的人来说，实在是透支身体。所以，也只是看看而已。但是，看到非常适合跑步的景观的时候，我也有了跑步的冲动。在这个地方，有新鲜的空气和阳光优美安静的河岸，不来一次跑步旅程真是太可惜了。
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